ステップジムで歩くと、靴底のカーブで体が揺れるんです！そこでバランスを取ろうと体が働き歩くだけでエクササイズされるんですね！同じ距離を歩くのでしたら、より筋肉を使う動きの方がいいに決まってます！毎日の通勤もエクササイズの時間になりますね！